po prostu

nie, już założyłem tam nowy może tu jeszcze ktoś się dopowie byłaby to jakaś alternatywa dla tych, którym na przykład rodzice zabraniają stosowania odżywek, lub po prostu dla tych, których budżet jest ograniczony

Jakbyś czytał wyżej wspominałem ŻE NÓG NIE ĆWICZE! BO NIE MOGĘ!!!! Plecy mnie również bolą bo miałem solidną kontuzję więc odpuściłem.. A co do efektów to efekty były : ))) po prostu chce go zmienić.

Tak a mi się coś wydaje że nie ćwiczysz bo po prostu Ci się nie chce. Ale mniejsza o to. Nie zrobisz masy i siły odpuszczając 2 największe partie ciała. Bonus-->http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Z tym podejściem daleko nie zajdziesz ale rób jak chcesz.

Jak widzisz w tym planie wyżej opisałem każdą partię ciała włącznie z nogami i plecami.. Chcę po prostu wiedzieć czy jest dobrze napisany.. to takie trudne ocenić!? Jeśli tak to będę nim ćwiczył

[...] w tym ćwiczeniu, żebyś siedząc nie wyginał za bardzo kręgosłupa. Możesz też próbować z różnymi wersjami np z hantlami jeśli ze sztangą będzie źle. Co do przysiadu to po prostu staraj się go poprawiać w sensie jego głębokości bo to zaowocuje w przyszłości, a przysiad to jedno z podstawowych ćwiczeń. A trzeba też mieć świadomość, że nie [...]

Rozpisane mam, dzieki. ALe po prostu chcialem pznac opinie na temat roznych produktow :) Zmieniony przez - Just_Start w dniu 2012-01-05 22:31:22

znaczy masz tłuszcz na tej klacie i tyle. Jak chcesz zeby byla jedrna, wyrzezbiona to musisz spalic ten fat po prostu.

Nie trzeba rezygnować z biegania jeśli robimy mase, w zyciu. Po prostu uwzględniasz to bilansie kcal. Całkowite rezygnowanie z biegania jesli wczesniej to robilismy było by dla mnie głupotą.

[...] Zmienić plan treningowy na inny, dać większą ilość powtórzeń w serii, popracować też na innym tempie. Bo też zbyt długo nie można trenować na jednym planie treningowym bo po prostu zanudzisz mięśnie i już nie będziesz dawać takiego impulsu do wzrostu. Poza tym trzeba zrewidować dietę, policzyć na nowo zapotrzebowanie i jeśli nie idzie nic do [...]

nie ma nic a nic, po prostu stężenie enthantu jest większe

Zostaw tak jak jest, albo dodaj do następnego strzała po prostu.

Ale mi chodzi wlasnie o taki "zwykly" prosty, bez zadnych dodatkowych funki, nawet za te sama cene po prostu ma byc tylko wytrzymaly dzieki za odp sok juz nie wchodzi Dobra rano sprawdze wyniki ankiety i pomysle czy kupic yO! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-12-15 21:05:25

WIESZ CO- TO JUŻ SZCZYT LENISTWA....ZAMIAST UŻYĆ SZTANGI PO PROSTU RÓB CWICZENIE HANTLAMI... ACT DOMATORA (SZTANGA+SZTANGIELKI) 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 3.Przysiady ze sztangielkami w dłoniach(czworogłowe ud), 4.Uginanie nogi z krązkiem zawieszonym na pasku do kostki-stojąc na [...]

@Norwid KKK komentarz z kłami po prostu genialny :D @Jurek29 dołączam do ludzi którzy wyśmiewają tu Twoje tezy. 8 dodatkowych lat życia będąc wegetarianinem? sasasa odżywki i mięso nie zdrowe? ludzie jakoś dożywają sędziwego wieku nieraz nie mając większego pojęcia co jedzą, wychodząc z takiego założenia możemy uznać, że wszystko jest nie zdrowe [...]

[...] była tylko w Polsce i to krótko bo od razu konkurencja ich pozwała do sądu. A jeśli chodzi o serwatkę z mleczarni to pewno ma ona jakiś atest. Nie jest ona szkodliwa a po prostu nieskuteczna, podobnie jak wiele produktów z atestem czy bez, znanych czy nieznanych. Autorowi chodziło o szkodliwość a nie o skuteczność a serwatka w proszku może [...]

Rób przysiady - będziesz miał serducho jak dzwon, i jak to już kolega wyżej napisał - dużo testosteronu i do tego hormonu wzrostu. No i uwierz mi posiadanie potężnych ud to też niezła radocha - uwielbiam stanąć przed lustrem, spiąć nogę i liczyć sobie głowy uda No i odradzam wyglądanie jak kasztan na zapałkach - to jest po prostu śmieszne.

Juz lepiej zaczac po prostu wiecej jesc jak chcesz przytyc

;c Ale może po prostu mam takie odczucie że nie chce mi się jeść ;/

Kiedyś miałem taki sam problem zamiast payu wybralem pay pall, po prostu złozyłem nowe zamówienie, a tego złego nie opłaciłem i poinformowałem sklep. raczej nie ma opcji by sklep zmieniał sposób zapłaty.

Nie ma jednoznacznego sposobu aby sie przygotować jakos do maksów, mozesz zjesc ostro, mozesz kofeiny sie nażreć, ale to nadal nie jest 100% pewny sposób po prostu idziesz i robisz.